TREINAMENTO DE FORÇA COM USO DE CORRENTES E POTENCIALIZAÇÃO PÓS-ATIVAÇÃO DO SALTO VERTICAL

Resumo

Este estudo teve por objetivo avaliar os efeitos do treinamento com resistência variável, com uso de correntes, na potencialização pós-ativação (PPA). A partir de estudo de medidas repetidas, oito adultos jovens foram recrutados. Em três dias de intervenções diferentes, cada indivíduo realizou série de cinco agachamentos com 85% de 1RM com resistência invariável ou com resistências variáveis. Altura no salto vertical e tempo de vôo nos saltos com contramovimento foram considerados como variáveis dependentes. Os resultados mostram ausência de PPA no uso de carga invariável e efeitos positivos (p<0,05) do uso de correntes em todas as variáreis analisadas. O uso de correntes parece ser alternativa viável quando se objetiva melhor rendimento em exercício específico de potência muscular, como o salto vertical.